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DIA MUNDIAL da ATIVIDADE FÍSICA - 06 de abril

No dia 06 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física, por isso, vamos nos movimentar. Em 2011, a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou uma estatística alarmante, apontando o sedentarismo como o quarto principal fator de risco de morte em todo o mundo. Segundo a entidade, todos os anos, 3,2 milhões de pessoas […]

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QUARTO mês do ano

Inicamos mais uma semana e também mais um mês desse ano… Queremos agradecer mais uma vez todas as visitas que temos recebido em nosso blog – confessamos nossa alegria em preparar conteúdos que lhe sejam uteis, os quais você pode aplicar em sua vida! Ao longo do mês de ABRIL teremos novos posts muito interessantes, […]

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MEDALHA de HONRA ao MÉRITO

Hoje pedimos licença para COMPARTILHAR com vocês um momento importante da nossa empresa: na data de ontem (28 de março de 2012) o nosso Diretor – profissional de Educação Física RONY TSCHOEKE foi homenageado com a MEDALHA de HONRA ao MERITO do CREF 9 PR – Conselho Regional de Educação Física, pelos bons serviços prestados […]

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O que é uma CASA? Isso tem a ver com qualidade de vida...

Extraído da Revista CASA e JARDIM (carta escrita por Zenilca de Navarro – 65 anos, residente numa bela casa em TIRADENTES / MG à suas filhas). O QUE É UMA CASA? Penso eu – Zenilca – que uma casa não é só um empilhar de tijolos, de ferros e de madeiras. Uma CASA é um […]

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Com quantos "pés" se faz uma CAMINHADA?!

Compartilhamos mais algumas fotos das CAMINHADAS de VERÃO, que fazem parte de uma série de ações do Programa CARVAJAL de BEM ESTAR: VOCÊ BEM MELHOR, realizado em parceria com a Promove Saúde Ltda em várias cidades do Brasil. Ao longo do mês de março realizamos essa ação em São Paulo, São Bernardo do Campo, Campinas, […]

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Cortar calorias para controlar a diabetes!!!

O excesso de gordura corporal é o principal fator de risco para o desenvolvimento de Diabetes. A boa notícia é que a perda de cerca de 10% do seu peso corporal pode reduzir o risco e até mesmo reverter a doença em algumas pessoas. Junto com o exercício, o corte de calorias é a maneira […]

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NÃO DESCONTE SUA ANSIEDADE NA COMIDA!

Dicas saudáveis Uma angústia muito grande por alimento pode ser um risco não só para o ganho de peso excessivo, mas também para sua saúde de maneira geral. Então, quem está passando por uma reeducação alimentar e sente muita ansiedade para comer, precisa saber como tratá-la, começando pela adoção de novos hábitos. Se você sente […]

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O que ELA enxerga aos 74 anos:

Ela mora sozinha numa cidadezinha do interior de Santa Catarina, numa casa grande de madeira, no meio de um terreno que abriga coisas incríveis: gramado verde e sempre bem cortado; flores – muitas flores que tornam o jardim um espetáculo – sempre bem cultivado; árvores frutíferas produzindo seus frutos conforme as estações do ano – […]

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UMA PITADA de TEORIA em nossa PRÁTICA diária de bem estar...

Reunimos algumas definições publicadas por estudiosos e colegas da área, no intuito de compartilhar com você assuntos uteis para a manutenção de seu estio de vida SAUDÁVEL. Esperamos que gostem: SAUDE – é um estado de equilibrio dinamico entre os aspectos fisicos, emocionais e sociais de cada individuo. (Organização Mundial da Saude, OMS 1946 apud […]

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DIETA??!!!!!! Uma reflexão interessante...

Quando subimos na balança e os números já não nos agradam mais, ou quando vamos colocar aquele jeans que adoramos e… nada de conseguirmos fechá-lo, ai começa um momento de tortura principalmente entre nós mulheres, hora de começar a dieta. A primeira idéia que temos é que teremos que deixar de comer tudo que é […]

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